Pranayam Hindi Book Pdf Download
Short Description Of The Book:
Pranayama has been practiced by Indians for thousands of years as the knowledge was transmitted orally through the great ancient yoga masters. Ancient yoga masters realized the power behind the practice of pranayama and it was incorporated into every Indian rite and ritual in the past. This tradition continues in one form or another and pranayama is practiced by the priests at birth, marriage, death and other auspicious events. However, the practice of pranayama by priests can be beneficial if done after understanding the philosophy and purpose of yoga practice.
Pranayama is one of the most important practices of Hatha Yoga, Patanjali Yoga Sutra and Tantra. Both the Hatha Yoga and Patanjaliyoga sutras recommend the practice of pranayama after the practitioner has mastered the meditative postures, especially Padmasana. Pranayama is the fourth part of the Ashtanga or eight-limbed yoga of Patanjali Yoga Sutra.
Pranayama forms an important component of yogic practice. Pranayama is a science which helps in regulating the life-giving energy through regulation of breathing. The main objective of Pranayama is to establish control over the autonomic nervous system and through this to influence mental functions.
Pranayama includes slow rapid inhalation (puraka), retention of breath (kumbhaka) and almost complete exhalation (rechaka). Through these breathing regulation exercises, the flow of prana or life-giving energy is regulated in every vital part of the body.
पुस्तक का संक्षिप्त विवरण:
भारतीयों के द्वारा प्राणायाम का अभ्यास हजारों वर्षों से किया जाता था क्योंकि प्राचीन महान योग गुरूओं के द्वारा यह ज्ञान मौखिक रूप में संचरित हुआ। प्राचीन योग गुरूओं ने प्राणायाम अभ्यास के पीछे की शक्ति का अनुभव किया तथा अतीत में इसे हर भारतीय संस्कार और अनुष्ठान में समाविष्ट किया गया। यह परंपरा एक अथवा दूसरे स्वरूप में कायम है तथा पुजारियों द्वारा प्राणायाम का अभ्यास जन्म, विवाह, मृत्यु एवं अन्य मंगलकार्यों में किया जाता है। हालांकि, पुजारियों द्वारा किए जाने वाले प्राणायाम का अभ्यास लाभदायक हो सकता है, यदि वह योग अभ्यास के दर्शन और उद्देश्य को समझने के बाद किया जाए।
प्राणायाम हठयोग, पतंजलियोग सूत्र और तंत्र के सबसे महत्त्वपूर्ण अभ्यास में से एक है। हठयोग और पतंजलियोग सूत्र दोनों अभ्यासियों द्वारा ध्यानात्मक मुद्राओं विशेषकर पद्मासन में निपुण हो जाने के पश्चात् प्राणायाम के अभ्यास का सुझाव देते हैं। प्राणायाम पतंजलियोगसूत्र के अष्टांग अथवा आठ अंगों वाले योग का चौथा अंग है।
प्राणायाम यौगिक अभ्यास के एक महत्त्वपूर्ण घटक का निर्माण करता है। प्राणायाम एक विज्ञान है जो जीवनप्रद ऊर्जा को श्वसन के नियमन से नियमित करने में सहायक होता है। प्राणायाम का मुख्य उद्देश्य स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली पर नियंत्रण स्थापित करना तथा इसके माध्यम से मानसिक कार्यों को प्रभावित करना है।
प्राणायाम में मंद तीव्र श्वसन (पूरक), श्वास रोकना (कुंभक) और लगभग पूर्णतया साँस छोड़ना (रेचक) शामिल हैं। इन श्वास-विनियमन अभ्यासों से शरीर के हर महत्त्वपूर्ण अंग में प्राण अथवा जीवनप्रद ऊर्जा का प्रवाह नियमित होता है।
Details of Book :-
Particulars | Details (Size, Writer, Dialect, Pages) |
|---|---|
| Name of Book: | Pranayam |
| Author: | Ayush Ministry |
| Total pages: | 13 |
| Language: | Hindi |
| Size: | 13 ~ MB |
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